Estrés ¿sabemos lo que es?

En nuestro día a día ya tenemos normalizado decir que estamos "estresados", pero... ¿sabemos realmente lo que es el estrés? 

¿Tenemos en cuenta los síntomas del estrés? Aunque los tengamos en cuenta y sepamos bastante al respecto muchas veces no dedicamos nuestro tiempo a buscar herramientas para poder manejar el estrés. O incluso hay personas que minimizan el estrés hasta llegar a un punto en el que colapsan. 

Por estas cosas hay una frase que me gusta mucho y es "no es el estrés el que nos mata, es nuestra reacción al mismo", esta es una frase de Hans Selye, el cual fue un gran filosofo del siglo pasado. Este gran pensador propuso la teoría del "síndrome general de adaptación", lo cual implica la reacción natural del organismo ante situaciones de presión, incomodidad , entre otros factores que se relacionan con el estrés.

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